 |
| Manfaat teh hitam kepada kesehatan, image by wikimedia.org |
Manfaat teh hitam kepada kesehatan yang luar biasa dan kandungan nutrisi di dalamnya. Teh hitam merupakan salah satu minuman yang mempunyai banyak manfaat kepada kesehatan alasannya mempunyai kandungan nutrisi yang sangat lengkap. Teh hitam mempunyai kandungan antioksidan yang merupakan komponen penting kepada menunjang kesehatan anda secara keseluruhan. Ada banyak penelitian yang telah mengungkap mengenai manfaat teh hitam kepada kesehatan tersebut termasuk meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi tanda-tanda asma, dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat teh hitam kepada kesehatan, mari simak ulasannya berikut ini:
1. Membantu mengobati diare
Teh hitam mempunyai kandungan tanin yang sangat baik kepada meningkatkan kesehatan pencernaan. Tanin dalam teh hitam mempunyai imbas penyembuhan pada duduk masalah usus termasuk menghentikan diare. Pasien yang mengalami diare hanya perlu mengkonsumsi sedikit cangkir teh hitam kepada mendapat keuntungannya dalam mengurangi tanda-tanda diare.
2. Meringankan asma
Manfaat teh hitam kepada kesehatan yang lain yakni membantu menyembuhkan penyakit asma hitam sanggup mengurangi tanda-tanda asma dengan memperluas kanal udara dan membuat penderita asma bernafas lebih mudah.
3. Mencegah kanker payudara
Manfaat teh hitam kepada kesehatan yang terpenting yakni mencegah penyakit kanker payudara. Minum teh hitam sanggup menghambat pertumbuhan kanker payudara terutama pada perempuan pra-menopause. Hal ini disebabkan teh hitam mempunyai kemampuan kepada meningkatkan kadar hormon globulin selama periode menstruasi. Selain itu, kandungan flavin yang hadir dalam teh hitam juga mempunyai kegunaan menghancurkan sel kanker di tubuh sebelum mengakibatkan penyakit kanker. Bagi pasien yang menderita kanker payudara tahap awal direkomendasikan kepada mengkonsumsi lebih banyak teh hitam kepada mencegah perkembangan dan komplikasi kanker payudara lebih lanjut.
4. Menurunkan kolesterol
Ada kabar bangga bagi Anda yang mempunyai kadar kolesterol tinggi alasannya salah satu manfaat teh hitam ialah membantu menurunkan kadar kolesterol darah. American Heart Association di New Orleans melaksanakan penelitian yang mengatakan adanya korelasi yang akrab antara tingginya asupan teh hitam dan penurunan kadar kolesterol jahat dalam darah. Kadar kolesterol jahat atau yang dikenal dengan LDL sanggup mengakibatkan serangan jantung dan stroke apabila tak segera diatasi. Mengkonsumsi sekitar 3-4 teh hitam setiap hari sanggup mengurangi resiko penyakit jantung secara signifikan.
5. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Diet health research Association mengatakan bahwa teh hitam sangat efektif dalam mengurangi pembentukan plak dan menghambat pertumbuhan basil di lisan yang sanggup mengakibatkan kerusakan gigi termasuk gigi berlubang. Manfaat teh hitam ini didapat alasannya adanya kandungan polifenol yang tinggi di dalam teh hitam tersebut. Meskipun demikian tentu teh hitam tak akan menggantikan fungsi sikat gigi kepada membersihkan gigi anda.
6. Melindungi kesehatan jantung
Seperti yang sudah kita ketahui bersama bahwa teh hitam sanggup membantu menurunkan kolesterol sesampai lalu menciptakannya menjadi salah satu materi alami yang sangat baik kepada mencegah penyakit jantung. Ada kaitan yang sangat akrab sekali antara tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dan resiko penyakit jantung.
7. Mengandung tinggi antioksidan
Kandungan polifenol yang ada dalam teh hitam bekerja sebagai antioksidan berpengaruh yang berperan penting dalam mencegah kerusakan DNA yang berkaitan dengan penggunaan materi kimia beracun. Mengkonsumsi 3 hingga 4 cangkir teh hitam setiap hari akan membantu Anda mendapat manfaat antioksidan kepada mencegah dari bermacam macam penyakit termasuk penyakit kanker dan katarak. Selain itu, antioksidan juga penting kepada menangkal imbas merugikan radikal bebas yang sanggup mengakibatkan penuaan.
8. Menjaga kesehatan tulang
Salah satu manfaat teh hitam kepada kesehatan yang tak boleh diabaikan yakni kemampuannya dalam menjaga kesehatan tulang. Teh hitam mempunyai kandungan fitokimia berpengaruh yang mempunyai kegunaan membuat tulang anda lebih berpengaruh dan mengurangi resiko penyakit Arthritis. Bagi Anda yang mempunyai duduk masalah dengan kesehatan tulang sebaiknya konsumsi setaknya 3 cangkir teh hitam setiap hari.
9. Meringankan stres
Stres merupakan salah satu duduk masalah umum insan yang cukup sulit kepada dihindari. Stres sanggup terjadi jawaban tingginya kegiatan insan dan juga gaya hidup yang kurang sehat. Antioksidan yang tinggi dalam teh hijau sanggup membantu anda meringankan stres dan duduk masalah mental lainnya termasuk kecemasan berlebih. Konsumsi teh di pagi hari membantu anda lebih rileks dan menenangkan pikiran. Manfaat teh hitam ini didapat alasannya adanya asam amino L-theanine. Selain itu mengkonsumsi teh hitam juga sanggup menurunkan kadar kortisol yaitu hormon stres dalam tubuh.
10. Mencegah diabetes
Diabetes yakni sebuah penyakit yang terjadi jawaban tingginya kadar gula darah. Penyakit ini sangat sulit diobati tenamun sanggup dicegah dengan menerapkan teladan hidup sehat dengan banyak berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat. Mengkonsumsi teh hitam secara teratur sanggup mengurangi resiko diabetes tipe 2 hingga lalu 70%. Pastikan anda tak menambahkan gula ke dalam teh hitam yang anda konsumsi alasannya hal itu justru akan berdampak jelek kesehatan.
11. Meningkatkan daya tahan tubuh
Salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh secara alami yang sanggup anda praktekan yakni dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi antioksidan menyerupai teh hitam. Teh hitam selain mempunyai kandungan antioksidan juga mengandung antigen alkiamina yang mempunyai kemampuan kepada meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Belum lagi kandungan tanin yang ada dalam teh hitam juga berkontribusi besar terhadap peningkatan sistem kekebalan tubuh tersebut. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh memainkan tugas penting dalam mencegah bermacam macam penyakit terutama yang disebabkan oleh virus dan basil termasuk flu.
12. Membantu menurunkan berat badan
Teh hitam sangat rendah kalori dan sodium yang sangat baik dikonsumsi kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, teh hitam juga sanggup meningkatkan metabolisme tubuh Anda sesampai lalu mempermudah pembakaran lemak dan kalori. Makara jangan ragu kepada memasukkan teh hitam ke dalam sajian diet sehat anda.
0 Response to "12 Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa"
Post a Comment