30 Top Manfaat Minyak Kelapa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

manfaat minyak kelapa, image by standardcoldpressedoil.com

Top daftar manfaat minyak kelapa kepada kesehatan dan kecantikan serta kandungan nutrisi di dalamnya yang perlu Anda ketahui. Minyak kelapa merupakan salah satu kuliner sehat di dunia yang telah melalui lebih dari 1500 penelitian. Minyak kelapa sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi kesehatan kardiovaskular, mencegah problem ginjal, mengobati tekanan darah tinggi, meningkatkan perembesan nutrisi dan mengurangi penyakit diabetes.Manfaat minyak kelapa tersebut tak terlepas dari kandungan nutrisi yang dimiliki nya dimana nutrisi tersebut membantu mencegah bermacam macam penyakit sekaligus meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan. Untuk mengetahui lebih lengkap mengenai manfaat minyak kelapa kepada kesehatan dan kecantikan mari simak ulasannya dalam artikel berikut ini:

1. Mencegah penyakit alzheimer

Manfaat minyak kelapa kepada kesehatan yang pertama ialah kemampuannya dalam mencegah penyakit Alzheimer. Saat dicerna minyak kelapa akan merangsang pembentukan keton yang merupakan energi yang gampang diakses oleh otak. Keton mempunyai kemampuan kepada memasok energi ke otak anda meski kapasitas insulin melemah alasannya ialah penyakit Alzheimer. Insulin memainkan tugas penting dalam memproses glukosa dan menyalakan sel otak. Sayangnya otak para penderita penyakit Alzheimer tak sanggup membuat insulin sendiri dengan benar dan efektif sesampai kemudian pasien dengan penyakit alzheimer harus menambahkan minyak kelapa ke hidangan kuliner mereka.

2. Mencegah penyakit kanker

Peningkatan produksi ketan ketika mengkonsumsi minyak kelapa bukan hanya sanggup mencegah penyakit Alzheimer tenamun juga mengurangi resiko penyakit kanker. Penelitian telah menemukan bahwa ada kaitan yang sangat bersahabat antara tingginya produksi ketogenik dari minyak kelapa dan menurunnya resiko penyakit kanker. Bukan hanya itu, minyak kelapa juga sangat efektif dalam mencegah pertumbuhan kuman helicobacter pylori yang merupakan penyebab utama kanker perut.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang lemah sanggup membuat anda lebih gampang terjangkit penyakit terutama penyakit yang disebabkan oleh kuman dan virus kepada itu sangat penting sekali menjaga sistem kekebalan tubuh anda tetap kuat. Salah satu manfaat minyak kelapa kepada kesehatan yang utama ialah meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda yang merupakan benteng pertahanan tubuh melawan bermacam macam penyakit terutama yang menyerang sistem imun. Minyak kelapa sanggup menghilangkan candida, membunuh bakteri, dan melawan virus berbahaya.

4. Meningkatkan fungsi otak

Sejalan dengan kemampuan minyak kelapa dalam mencegah penyakit Alzheimer, penggunaan minyak kelapa secara rutin juga sanggup meningkatkan fungsi otak anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Neurobiology of Aging pada tahun 2004 kemudian menemukan bahwa minyak kelapa sanggup mengobati problem menurunnya daya ingat di masa lalu. Minyak kelapa merupakan sumber asam lemak sehat yang mempunyai kemampuan mendukung dan melindungi sel otak secara efisien.

5. Meningkatkan energi tubuh

Minyak kelapa mempunyai kemampuan dalam memasok energi dan meningkatkan metabolisme tubuh yang merupakan salah satu hal penting kepada meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan. Dan inilah yang membuat banyak atlet memakai minyak kelapa sebagai sumber energi kepada mereka sebelum bertanding. Anda sanggup mengkonsumsi adonan minyak kelapa dan madu murni kepada meningkatkan energi dengan cepat. Konsumsi ramuan ini 30 menit sebelum melaksanakan acara fisik.

6. Mencegah osteoporosis

Osteoporosis merupakan penyakit pengeroposan tulang yang disebabkan oleh kurangnya asupan kalsium, imbas jelek radikal bebas, dan stres oksidatif. Minyak kelapa mempunyai kandungan antioksidan berpengaruh yang sanggup melindungi tubuh melawan imbas jelek radikal bebas tersebut, sesampai kemudian sanggup mencegah penyakit osteoporosis. Selanjutnya, mengkonsumsi minyak kelapa juga sanggup membantu meningkatkan perembesan kalsium di pencernaan anda. Seperti yang disebutkan gres saja bahwa kekurangan kalsium sanggup mengakibatkan pengeroposan tulang yang menjadi penyebab utama osteoporosis. Jadi, selain mengkonsumsi kuliner tinggi kalsium Anda juga harus menambahkan minyak kelapa ke hidangan sehat harian Anda.

7. Meringankan dan mencegah stres

Stres merupakan problem umum bagi insan yang sanggup mengakibatkan bermacam macam problem kesehatan dan penyakit berbahaya. Stres sanggup mensugesti sistem imun sesampai kemudian menciptakannya kurang bekerja dengan optimal. Belum lagi stres juga sanggup mempercepat proses penuaan kulit. Minyak kepala telah ditemukan oleh para peneliti sanggup membantu mengurangi stres. Hal ini disebabkan asam lemak sehat yang terdapat dalam minyak kelapa bertanggung jawab dalam mengurangi tingkat stres pada diri seseorang.

8. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Pencernaan yang sehat sanggup menghindarkan anda dari bermacam macam penyakit menyerupai kanker usus besar dan sembelit. Selain itu, pencernaan juga memainkan tugas penting dalam mengoptimalkan perembesan nutrisi menyerupai mineral dan vitamin. Sebaiknya ialah salah satu manfaat minyak kelapa kepada kesehatan ialah meningkatkan kesehatan pencernaan anda. Konsumsi minyak kelapa secara teratur sanggup mengurangi bermacam macam problem pencernaan menyerupai sulit buang air besar atau sembelit. Belum lagi pencernaan yang sehat juga memainkan tugas penting dalam membersihkan usus besar dari racun dan limbah yang tak diinginkan.

9. Membentuk otot

Bagi yang mengidam-idamkan mempunyai tubuh ideal tak ada salahnya memulai dengan mengkonsumsi minyak kelapa. Minyak kelapa bukan hanya sanggup mengkremasi lemak tubuh tenamun membantu membangun otot. Hal ini tentu membuat minyak kelapa menjadi salah satu materi alami yang sangat bagus kepada dikonsumsi terutama bagi mereka yang menginginkan tubuh berotot dan terbebas dari lemak.

10. Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut

Di bermacam negara minyak kelapa telah dipakai sebagai materi alami yang sangat efektif kepada mencegah gusi berdarah dan kerusakan pada gigi. Minyak kelapa juga populer alasannya ialah mempunyai kemampuan dalam memperkuat gusi, gigi, dan rahang Anda. Oleh alasannya ialah itu, konsumsi minyak kelapa sangat penting sekali kepada meningkatkan kesehatan gigi dan verbal anda secara keseluruhan. Selain itu, sifat antibakteri yang dimiliki minyak kelapa akan memastikan kesehatan verbal Anda terjaga dengan baik.

11. Menjaga kesehatan hati dan ginjal

Ginjal dan hati merupakan dua organ penting yang harus dijaga dengan baik. Minyak kelapa melindungi hati dan ginjal dari kerusakan yang diakibatkan oleh racun. Para ilmuwan menemukan bahwa senyawa aktif yang terdapat dalam minyak kelapa bertanggung jawab dalam menjaga kedua organ tersebut dari kerusakan.

12. Meningkatkan kesehatan kandung kemih dan mencegah kerikil ginjal

Minyak kelapa merupakan sumber asam lemak rantai yang sanggup merangsang produksi monogliserida yang dikenal sebagai monooctanoin yang efektif dalam melarutkan kerikil empedu. Banyak pasien yang menderita kerikil kandung kemih dan kerikil ginjal mendapat manfaat minyak kelapa kepada kesehatan tersebut sesampai kemudian kebanyakan dari mereka bahkan sanggup sembuh dari penyakit tanpa melalui proses pembedahan.

13. Mendukung fungsi tiroid

Manfaat minyak kelapa kepada kesehatan yang tak kalah penting ialah membantu mendukung kesehatan dan fungsi tiroid. Minyak kelapa sanggup mengatur detak jantung, pernafasan, dan produksi hormon. Kelenjar tiroid menghasilkan 2 hormon spesifik yang berperan penting dalam meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh. Fungsi tiroid yang normal sanggup memastikan detak jantung yang tepat, menjaga berat tubuh tetap ideal, dan produksi hormon yang seimbang.

14. Mencegah diabetes

Para penderita diabetes sanggup mencicipi manfaat minyak kelapa alasannya ialah kemampuannya dalam mengatur kadar glukosa darah di tubuh. Penelitian selama 4 ahad yang dilakukan pada tikus telah mengatakan bahwa ada imbas penurunan kadar gula darah yang signifikan pada tikus yang diberi minyak kelapa. Selain itu, minyak kelapa juga terbukti tak hanya mengatur kadar glukosa darah tenamun juga menyeimbangkan bermacam hormon penting di dalam tubuh.

15. Mencegah jerawat jamur kandida

Minyak kelapa dianggap sebagai obat alami yang sangat efektif dalam mengatasi jerawat jamur candida. Manfaat minyak kelapa tersebut didapat alasannya ialah adanya asam laurat dan asam kaprat yang mempunyai sifat antimikroba. Studi dan penelitian telah menemukan adanya hubungan yang sangat bersahabat antara konsumsi lemak sehat menyerupai yang terdapat dalam minyak kelapa dan berkurangnya jerawat jamur kandida. Jamur candida sanggup menyerang sedikit organ penting menyerupai area kelamin, mulut, kulit, dan darah.

16. Menyeimbangkan hormon tubuh

Banyak penyakit muncul diakibatkan oleh ketakseimbangan hormon di dalam tubuh. Sangat penting kepada diketahui bahwa salah satu manfaat minyak kelapa kepada kesehatan ialah menyeimbangkan hormon alasannya ialah mengandung lemak jenuh menyerupai asam laurat. Konsumsi minyak kelapa sanggup membantu menyeimbangkan kadar estrogen dalam tubuh kita. Selain minyak kelapa sedikit sumber lemak sehat lainnya ialah buah alpukat dan biji rami.

17. Mencegah kejang/step pada anak

Minyak kelapa mempunyai kandungan keton yang sangat efektif dalam mengurangi kejang pada anak. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University college London Inggris menemukan adanya hubungan bersahabat antara asupan ketogenik dan pencegahan penyakit epilepsi. Selain itu tingginya asupan ketogenik juga membantu mengurangi kejang pada anak-anak.

18. Membantu acara diet anda

Bagi Anda yang lagi ingin menurunkan berat tubuh dengan cara mengurangi porsi makan sanggup memanfaatkan minyak kelapa. Kenapa sanggup demikian? Hal ini disebabkan minyak kelapa sanggup membantu anda kenyang lebih usang sesampai kemudian sanggup mengurangi harapan kepada mengkonsumsi lebih banyak makanan, terutama kuliner yang mengandung tinggi karbohidrat.

19. Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Berbagai macam studi klinis telah menemukan bahwa low density lipoprotein atau LDL sanggup meningkatkan resiko penyakit jantung koroner, sebaliknya high density lipoprotein atau HDL sanggup melindungi jantung anda dengan cara menurunkan kolesterol jahat atau LDL. Minyak kelapa mempunyai kandungan HDL yang sangat baik dikonsumsi terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung. Pastikan anda menentukan minyak kelapa extra Virgin yang mempunyai kualitas terbaik.

20. Meningkatkan metabolisme tubuh

Konsumsi minyak kelapa secara rutin kerap dikaitkan dengan peningkatan metabolisme tubuh yang pada gilirannya akan membantu mengkremasi lemak dan kalori lebih efisien. Makara mengkonsumsi minyak kelapa sangat dianjurkan terutama bagi mereka yang mempunyai lemak berlebih.

21. Sebagai minyak pijat

Minyak kelapa sanggup dipakai sebagai minyak pijat alami yang murah dan aman. Penggunaan minyak kelapa sanggup mengurangi ketegangan otot yang membantu anda lebih rileks.

22. Memperlambat proses penuaan

Manfaat minyak kelapa kepada kecantikan yang pertama ialah menunda proses penuaan secara alami. Penuaan merupakan proses alami yang dialami semua orang sesampai kemudian Anda tak perlu khawatir. Akan tenamun proses penuaan pada kulit sanggup diperlambat dengan cara mengkonsumsi kuliner tinggi antioksidan. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam minyak kelapa bukan hanya membantu menunda proses penuaan pada kulit, tenamun juga mencegah bermacam macam penyakit berbahaya menyerupai kanker kulit dan katarak.

23. Perawatan rambut

Manfaat minyak kelapa kepada kecantikan yang selanjutnya ialah sebagai materi alami kepada merawat rambut biar tetap sehat dan kuat. Minyak kelapa menyediakan bermacam macam nutrisi alami yang sangat diharapkan kepada kesehatan rambut Anda. Penggunaan minyak kelapa pada rambut sanggup membantu pertumbuhan rambut dan menciptakannya tampak mengkilap secara alami. Selain itu, penggunaan minyak kelapa juga mengurangi hilangnya protein yang sanggup mengakibatkan rambut rontok.

24. Melembabkan kulit wajah

Minyak kelapa merupakan materi alami yang sangat baik kepada kesehatan kulit anda terutama dalam mengatasi problem kulit kering. Cara melembabkan kulit wajah dengan minyak kelapa sangat mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kelapa extra Virgin ke kulit anda secara merata. Diamkan kira-kira 15 hingga 20 menit sesudah simpulan bersihkan wajah anda dengan air hingga bersih.

25. Melindungi kulit dari sinar UV

Manfaat minyak kelapa kepada kecantikan kulit wajah yang perlu anda perhatikan ialah membantu melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Kandungan zat alami yang ditemukan dalam minyak kelapa berkhasiat sebagai tabir surya alami.  Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh pharmacognosy review menemukan bahwa minyak kelapa dan minyak zaitun mempunyai kemampuan memblokir hingga kemudian 20% Sinar UV. Banyak penelitian juga mengatakan bahwa sinar matahari pribadi mempunyai imbas yang jelek pada kulit dan meningkatkan risiko penyakit kanker kulit.

26. Menghaluskan kulit secara alami

Selain membantu mengatasi kulit kering, penerapan minyak kelapa ke wajah anda juga berkhasiat menghaluskan kulit secara alami. Hal ini tak terlepas dari kandungan nutrisi yang melimpah di dalam minyak kelapa itu sendiri. Cara menghaluskan kulit wajah secara alami memakai minyak kelapa: Pertama-tama ambil minyak kelapa extra Virgin kemudian tambahkan dengan susu murni. Aduk hingga kemudian kedua materi gres saja tercampur dengan baik kemudian terapkan ke kulit wajah anda secara merata. Diamkan selama kurang lebih 10 menit sesudah itu bilas wajah anda hingga bersih.

27. Sebagai krim cukur alami

Bagi Anda yang masih terbiasa memakai krim cukur kimia sebaiknya mulai dari kini beralih ke materi alami menyerupai minyak kelapa. Minyak kelapa mempunyai imbas antimikroba sekaligus melembabkan kulit yang akan dicukur secara alami. Penggunaan minyak kelapa akan mengurangi iritasi pada ketika proses mencukur rambut di kaki ataupun serpihan lain di tubuh anda.

28. Membersihkan sisa make up di wajah

Menghilangkan riasan atau make up wajah sangat penting sekali kepada mencegah sisa make up menyumbat pori-pori kulit wajah. Hal ini sanggup mengakibatkan munculnya jerawat dan problem kulit lainnya. Minyak kelapa sanggup dipakai sebagai materi alami kepada membersihkan sisa make up yang melekat terutama ketika menjelang tidur. Selain alami minyak kelapa juga bekerja dengan baik sekaligus menutrisi kulit dari luar yang bukan hanya membersihkan kulit tenamun menciptakannya semakin kenyal dan lembab alami.

29. Membersihkan dan mengangkat sel kulit mati di wajah

Minyak kelapa mempunyai sifat antijamur, antibakteri, dan pelembab alami yang sanggup membersihkan dan mengangkat sel kulit mati secara alami. Cara membersihkan wajah dengan minyak kelapa sangat mudah, ikuti langkah-langkah berikut ini: Pertama basuh wajah anda dengan air terlebih dahulu kemudian oleskan minyak kelapa secara merata pada wajah anda. Gosok secara perlahan dengan gerakan melingkar selama 1 hingga 2 menit. Jika sudah simpulan bersihkan dengan air hingga bersih. Cara ini sangat efektif sekali menghilangkan kotoran di wajah yang sanggup mengakibatkan jerawat dan komedo.

30. Melembabkan bibir secara alami

Manfaat minyak kelapa kepada kecantikan yang luar biasa ialah membantu melembabkan bibir secara alami bagi Anda yang menderita bibir kering dan pecah-pecah tak ada salahnya memakai materi alami menyerupai minyak kelapa selain kondusif penggunaan minyak kelapa juga cukup efektif. Caranya cukup gampang anda hanya tinggal mengoleskan minyak kelapa ke bibir anda secara merata. Diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bersihkan dengan air bersih.

Untuk mendapat ke semua manfaat minyak kelapa tersebut Anda harus menentukan jenis minyak kelapa yang baik yaitu minyak kelapa yang tak melalui pemutihan atau pengelolaan kimiawi atau yang dikenal dengan minyak kelapa ekstrak Virgin.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: